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イベントのアーカイブ

イベントのお知らせ! アベレージ1km/hアップを絞り出す!ライダー・トライアスリートのための体幹トレーニング

  • 2015-06-10(水)16:27
  • 更新日:2015-06-10 16:31

このマークが目印です!

[caption id="attachment_1134" align="aligncenter" width="200" caption="正屋スタッフのみなさんと"][/caption]

今日は朝早くから体験トレーニングのレッスンをやってきました!

その場所は、福岡では有名な自転車屋さん・・・サイクルショップ(こっちの方がいい方がオシャレ?)正屋さんです!
実は今月20日&28日で『アベレージ1km/hアップを絞り出す!ライダー・トライアスリートのための体幹トレーニング』と言うイベントを開催するんですが、その前にどんなものか感じていただこうとスタッフのみなさんに体験レッスンを行ってきたんです!

結構ゴリゴリトレーニングしている方でも、意外と気づいていないんですよね。
自分の体のこと・・・
やたら力任せに漕いでいたり、疲れるフォームで乗ってたり・・・
例えばクリーツの角度が少し違うだけでペダルを楽に踏めるようになるとか、ハンドルに掴まっているだけでちゃんと脚にその力を伝えていないとかetc.

正屋のスタッフのみなさんも、自分の使えていない部分に気づかれて驚かれていました。
ちょっと使えるようになるだけで、格段にその差が表れます。

効率よく乗る方法、つまり体の使い方があるんです。
これはバイクのライディングテクニックではなくて、体の動きの基本なんです。
それができるようになると、驚くほど速さや疲れ具合が変わります。

これはボク・こじこじがトレーナーであることはもちろんですが、元トライアスリート(89皆生、90野尻湖優勝)であったこと、今でもランナー・アスリート(91.92サロマ湖100km優勝・元日本最高記録)として活動していることで、身をもってその重要性を理解しているからこそ、お伝えできるものだと思っています。

ぜひ20日か28日のイベントに参加して、あなたのアベレージを上げてください!

詳しくは正屋さん(092-555-3200)までお問い合わせくださいね。
ホームページ➡http://www.masaya.com/blog/2015/06/001608.php

アベレージ1km/hアップを絞り出す!ライダー・トライアスリートのための体幹トレーニング
期日 6月20日(土)・28日(日)いづれかご都合のよい方をお選びください。
       ※ いづれの日も時間は13:00~14:30 (90分)です。
場所 正屋スタジオファイブ 福岡市南区塩原1-14-4 TEL092-555-3200
参加費 1人1000円
       ※ 正屋さんのご厚意で格安で参加できます!
必要なもの トレーニングできる服装、タオル、飲み物
      ※ 室内シューズ、自転車は不要です。但しトレーニング前後で乗り比べていただけるとその効果がハッキリとお分かりい         ただけると思います。

詳細・お申込み・お問い合わせは正屋さんまでお願いします。
ホームページ⇒http://www.masaya.com/blog/2015/06/001608.php
お電話 092-555-3200

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北九州でランニングクリニック開催します!

  • 2014-04-28(月)11:39
  • 更新日:2014-04-28 11:39

北九州、下関などなど周辺のみなさ~ん!
5月11日10:00~門司の旧大連航路上屋でランニングクリニックを開催します。

『背伸びランニング』出版記念も兼ねてのランニングクリニックです。
もちろん本も持って来ますので、購入もできますよ!
今回は二部制で、なんと第二部は希望者のみ動画撮影をしてフォーム分析もやっちゃいます!
特にフォーム分析をご希望の方は、先着10名様限定ですので、お早めに!!!

走る時のメインエンジンであるお尻をいかにして有効活用できるようにするか?
ポイントはここです!
今からしっかりと身につけて練習すれば、今年の秋冬シーズンには間に合います。
目標達成に役立ててくださいね。

詳しくはこちらのリンク先をご覧ください!
主催者のページです⇒https://www.facebook.com/?ref=home#!/events/697428623631604/

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コアコンセミナーのご案内

  • 2014-04-09(水)09:35
  • 更新日:2014-04-09 09:38

4・5月のコアコンセミナーのご案内です。

健康やフィットネス関係で新たなスキルを身につけたいとお考えの方、このチャンスにぜひ受講しましょう!
ベーシックセブンやリアライメントスリー、リセットスリーなどを提供しているけど、なぜそれが必要なのか?またコアコンディショニングっていったい何なのか?そんなことが『あっそうか!』と腑に落ちるセミナーもあります。
ぜひこの機会で学びとって行ってください。

4月26日(土)10:00~13:00 ベーシックセブン
         14:00~15:30 ペルコン(骨盤コンディショニング)
         15:45~17:15 ソラコン(胸郭コンディショニング)

5月17日(土)10:00~17:00 リアライメントスリー

5月18日(日)10:00~17:00 リセットスリー

5月25日(日)10:00~17:00 発育発達からひも解くコア

 セミナーの詳細・お申し込みはJCCAのホームページよりお願いいたします。
JCCAホームページ・セミナー検索はこちら ⇒ https://jcca-net.com/seminar_search/

この春から新たなスキルと知識を身につけて、大きく第一歩を踏み出しましょう!
       

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ランナーのためのコンディショニング講座開催!

  • 2014-04-04(金)00:04
  • 更新日:2014-04-09 22:57

2014年新たな何かが始まる!

アスリートリハビリテーションと体幹トレーニングが専門の吉岡トレーナーと、ランニングフォーム作りとコアコンディショニングが専門のボク・こじこじがタッグを組んで、ランナーのためのコンディショニング講座を開催します!

もっと速く強くなりたいランナーへ!
もっと強くなりたいランナーへ!
故障を繰り返すランナーへ!

アナタの弱点を見つけ出し強化・改善するまたとないチャンスです。
なぜあなたは故障を繰り返すのか?
なぜ同じ所ばかりを故障するのか?
後半の粘りが効かなくなるのはなぜなのか?
スピードが伸びないのはなぜなのか?
などなど・・・

改善強化のヒントがここにあります。

このチャンスにぜひ学んでご自分の競技生活に活かしてください!

テーマ『ランナーのための体幹トレーニング』
体幹トレーニングだけでなく、その前に必要な可動域の向上回復やアライメントの改善なども一緒に学べます。
シリアスランナー対象ですが、大変実践的な内容となっていますのでレベルを落とせば一般のランナーでも十分に役に立つ内容となっています。またトレーナーや指導者も学ぶ価値が高い内容となっています。
興味がある方はぜひご参加ください。

日 時:4月20日(日)10:00~13:00(9:45より受付開始)
場 所:篠栗町総合保健福祉センターオアシス篠栗2Fのびのびルーム

住 所;福岡県糟屋郡篠栗町田中1-1
JR博多駅より快速15分・普通20分、JR篠栗駅下車徒歩2分。
無料駐車場あり。

参加費:2700円(消費税込み)
参加費は当日受付にてお支払いください。ただしドタキャンや連絡無きキャンセルなどは他の方のご迷惑にもなり、参加費100%をお支払い頂くこともありますのでご注意ください。

定 員:30名

お申し込み:〒・住所・氏名(ふりがな)・電話番号・性別・年齢・2年以内のベストタイム・目標タイムなど、以上をご記入の上メールにて小島までメールにてお申し込みください。

お問い合わせ・お申し込み先:[email protected]  小島まで。

締め切り:4月17日(木)

多くのランナーのご参加をお待ちしています。

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下関でランニングクリニック&コンディショニングレッスン開催します!

  • 2013-08-07(水)11:01
  • 更新日:2013-08-07 11:01

ちらし-2.pdf13.9下関ランクリ

今年も下関でランニングクリニック開催します!
海響マラソンや北九州マラソン完走を目指す方必見必聴のランニングクリニックです!

9月14日(土)10:00~12:00  会場:プロポーションスタジオアフロディーテ 下関市南部町21-4-201
電話:090-9098-4820  メール:[email protected]

参加費:2500円

昨年も好評で2回も開催させて頂いたアフロディーテさんで、今年もやります!
フォーム作り、走り方、シューズの履き方などなど実践メニュー盛りだくさんで行いますよ。
マラソン完走を目指す方、自己ベストを目指す方などなどビギナーからベテランまで満足いただける内容です。
みなさんのご参加をお待ちしています!

またこの日の午後には川棚の耕雲寺本堂(下関市豊浦町小串915)で、【お寺deヨガ】と言うイベントにコアコンディショニングの担当で参加します!
14:30~16:00でストレッチポールを使って、姿勢やスタイル、動作の改善のエクササイズを行います。
こちらは朝から1dayのイベントで、住職の法話から始まって3レッスンエクササイズが続くイベントです。
9月13日(金)~9月16日(月)の4日間開催されます。

参加費:1day pass 3500円  4day pass 12000円
 
こちらの詳細もあとで別に載せますね!
このイベントのお問い合わせ先は、電話:090-8397-5022  メール:[email protected]  担当kanaさんまで.。

9月14日は下関でお会いしましょう!

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