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ランニング道場のアーカイブ

練習の目標・目的

  • 2015-05-23(土)12:05
  • 更新日:2015-05-23 12:07

こんにちは!
ランニングクリエイターのこじこじです。

市民ランナーのみなさんに質問です。
毎日の練習に目標や目的をはっきりと持っていますか?

今日のこの練習があなたの目標にとってどんな意味を持つのか?
なぜその練習をしなければいけないのか?

考えたことありますか?

これがはっきりしないと、どんな練習もその効果は半減してしまいます。
実業団や学生など競技選手はこれをハッキリともっています。
だから自分のその日の練習テーマをしっかりと踏まえた上で、練習に取り組みます。

みなさんはいかがですか?
ちょっと練習前に考えてみませんか?

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ランニング道場開講!

  • 2014-06-12(木)11:54
  • 更新日:2014-06-12 11:54

いよいよランニング道場が開講しました!
ランニングとコアコンディショニングのスペシャリストこじこじと、アスリートリハビリテーションと体幹トレーニングのスペシャリスト吉岡トレーナーがタッグを組んでお届けします!

吉岡トレーナーはランナーには殆ど知られていませんが、パーソナルトレーナーから柔道整復師を取得し整骨院の院長をしながら多くの選手たちのサポートをしてこられました。某大学のラグビー部やテニス部、某実業団ラグビーチームやJリーガー、カーレーサーなどなど多くの選手のパーソナルトレーニングを指導されています。
実はボクが吉岡トレーナーに出会ったのも、ボクの膝の治療・リハビリがきっかけでした。
しっかりリハビリすることで、みるみる回復!
そこから2人意気投合!

そしてついにこの2人がタッグを組んで、たくさんのランナーにお届けする『ランニング道場』が誕生しました!

昨夜はその第一回目。
骨盤周りの筋バランスを整え、しっかり使えるようにトレーニング。
まあいかに使えない状態になっているのかみなさんよくわかったかなと思います。
しっかり宿題やってくださいね!
2週間後やったかどうかすぐに分かりますからね~(笑)

ランニング道場
会場:ピラティススタジオKANON 福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
日時:毎月2・4水曜日 20:30~21:30(20:15より入場できます)
定員20名・会員・回数券制 11回チケット10800円、5回チケット5400円
若干名余裕があります。
ご希望の方は、お早めにお問い合わせ・お申し込みください。
お問い合わせ先:このブログ上部のお問い合わせからボク・小島成久までどうぞ![email protected] 、facebookのメッセージでもOKです。

ランニングのパフォーマンスアップや怪我・故障予防に必要なトレーニング・コンディショニング、栄養やその他必要な情報をお届けしていきます!もちろん出前講座も承りますよ!
全国どこへでも!

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