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SENOBIランニングのアーカイブ

練習の目標・目的

  • 2015-05-23(土)12:05
  • 更新日:2015-05-23 12:07

こんにちは!
ランニングクリエイターのこじこじです。

市民ランナーのみなさんに質問です。
毎日の練習に目標や目的をはっきりと持っていますか?

今日のこの練習があなたの目標にとってどんな意味を持つのか?
なぜその練習をしなければいけないのか?

考えたことありますか?

これがはっきりしないと、どんな練習もその効果は半減してしまいます。
実業団や学生など競技選手はこれをハッキリともっています。
だから自分のその日の練習テーマをしっかりと踏まえた上で、練習に取り組みます。

みなさんはいかがですか?
ちょっと練習前に考えてみませんか?

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ランニング道場開講!

  • 2014-06-12(木)11:54
  • 更新日:2014-06-12 11:54

いよいよランニング道場が開講しました!
ランニングとコアコンディショニングのスペシャリストこじこじと、アスリートリハビリテーションと体幹トレーニングのスペシャリスト吉岡トレーナーがタッグを組んでお届けします!

吉岡トレーナーはランナーには殆ど知られていませんが、パーソナルトレーナーから柔道整復師を取得し整骨院の院長をしながら多くの選手たちのサポートをしてこられました。某大学のラグビー部やテニス部、某実業団ラグビーチームやJリーガー、カーレーサーなどなど多くの選手のパーソナルトレーニングを指導されています。
実はボクが吉岡トレーナーに出会ったのも、ボクの膝の治療・リハビリがきっかけでした。
しっかりリハビリすることで、みるみる回復!
そこから2人意気投合!

そしてついにこの2人がタッグを組んで、たくさんのランナーにお届けする『ランニング道場』が誕生しました!

昨夜はその第一回目。
骨盤周りの筋バランスを整え、しっかり使えるようにトレーニング。
まあいかに使えない状態になっているのかみなさんよくわかったかなと思います。
しっかり宿題やってくださいね!
2週間後やったかどうかすぐに分かりますからね~(笑)

ランニング道場
会場:ピラティススタジオKANON 福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
日時:毎月2・4水曜日 20:30~21:30(20:15より入場できます)
定員20名・会員・回数券制 11回チケット10800円、5回チケット5400円
若干名余裕があります。
ご希望の方は、お早めにお問い合わせ・お申し込みください。
お問い合わせ先:このブログ上部のお問い合わせからボク・小島成久までどうぞ![email protected] 、facebookのメッセージでもOKです。

ランニングのパフォーマンスアップや怪我・故障予防に必要なトレーニング・コンディショニング、栄養やその他必要な情報をお届けしていきます!もちろん出前講座も承りますよ!
全国どこへでも!

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お詫び

  • 2014-05-19(月)12:05
  • 更新日:2014-05-19 12:05

『背伸びランニング!』をご予約頂いているみなさま。

ご予約頂き、楽しみにお待ちいただきありがとうございます。
みなさまには長らくお待たせいたしまして、誠に申し訳ありません。
この度出荷直前に画像リンクに不具合が見つかり、ただいま修正作業中です。
21日には順次出荷開始となる予定です。
ご不便とご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

                     背伸びランニング!  筆者 小島成久

北九州でランニングクリニック開催します!

  • 2014-04-28(月)11:39
  • 更新日:2014-04-28 11:39

北九州、下関などなど周辺のみなさ~ん!
5月11日10:00~門司の旧大連航路上屋でランニングクリニックを開催します。

『背伸びランニング』出版記念も兼ねてのランニングクリニックです。
もちろん本も持って来ますので、購入もできますよ!
今回は二部制で、なんと第二部は希望者のみ動画撮影をしてフォーム分析もやっちゃいます!
特にフォーム分析をご希望の方は、先着10名様限定ですので、お早めに!!!

走る時のメインエンジンであるお尻をいかにして有効活用できるようにするか?
ポイントはここです!
今からしっかりと身につけて練習すれば、今年の秋冬シーズンには間に合います。
目標達成に役立ててくださいね。

詳しくはこちらのリンク先をご覧ください!
主催者のページです⇒https://www.facebook.com/?ref=home#!/events/697428623631604/

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JCCA岩崎会長より帯の言葉を頂きました!(涙)

  • 2014-04-23(水)23:57
  • 更新日:2014-04-23 23:57

もうすぐ出版予定の『背伸びランニング』がJCCA・一般財団法人日本コアコンディショニング協会の推薦を受けたことはお伝えさせて頂きましたが、今回さらにサプライズがっ!!!\(◎o◎)/!

一般財団法人日本コアコンディショニング協会岩崎由純会長より、直々に本の帯の言葉を頂きました!

嬉しくて嬉しくて、感動しています。

帯の言葉は、本を手にとってご覧くださいね!

現在出版社の梓書院さんの予約サイトから予約を賜っています⇒http://www.azusashoin.com/books/cate02.htm

また近々amazonからも購入できるようになるとのことです。

そして何と何と!関東関西の書店を中心に、遠くは八戸、札幌などから合計約500冊のご注文を承っているそうです。
しかも大手書店さんは平積みできる冊数を一度にご注文頂いているらしく、関わって頂いているみなさまにもう感謝感謝です。
これだけ発売前から予約注文して頂けるのは著名人以外では珍しいそうです。
この話を今日出版社で聞いて、感動してちょっとグッときたのとちょっとホッとしたのでヘンな感じでした。

まだこの『背伸びランニング』を予約していない方、ぜひ梓書院さんの予約サイトから今すぐお申し込みください!
梓書院さんの予約サイト⇒http://www.azusashoin.com/books/cate02.htm

よろしくお願いします!

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