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レッスンスケジュール

  • 最終更新日:2015-05-05(火)12:47
  • 2010-09-21(火)13:11

グループレッスンスケジュールとパーソナルセッションのご案内です。

火曜日 こじこじスタイルアップ塾(通称女子会レッスン) 昼の部14:00~15:00、夜の部19:30~20:30

場所:ピラティススタジオKANON、福岡市中央区大手門3-7-13エステート芳賀大手門201

対象:一般女性(女性限定) 費用:5回チケット5250円、11回チケット10500円、ビジター1回1500円

内容:ボク、こじこじ主催の女性限定スタイルアップコンディショニングのレッスンです。あなたの美と健康に!ストレッチポールを中心として体を整え引き締めていきます。また女性ランナーの走力アップにも効果絶大です!チケット制のレッスンです。体験(初回体験1000円)も随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

第二・四水曜日 ランニング道場 20:30~21:30

場所:ピラティススタジオKANON、福岡市中央区大手門3-7-13エステート芳賀大手門201

対象:一般男女    費用:5回チケット5400円、11回チケット10800円、ビジター1回1500円

内容:ランニングのパフォーマンスアップはもちろん怪我・故障予防に必要な体幹トレーニングやケアをアスリートリハビリテーション専門の吉岡トレーナーとコンビを組んでお届けしています。なんと初回体験無料!

こじこじランニングスクール ウイングフットRC  ①月曜日19:45~21:15②木曜日19:30~21:00

集合場所:大濠公園内くじら公園(距離表示400m付近)

対象:一般男女   費用:入会金3150円、月会費2100円(3ヵ月毎に6300円)

内容:ボク、こじこじ主催のランニングスクールです。ランニングを始めてみたい方大歓迎です!ビギナーから国際女子マラソン資格者、トレイルランナー、ウルトラランナーまで様々なランナーの坩堝!?(笑)   ランニングの基本の『き』から、そのいろはを丁寧にお伝えしていってます。みんなでの大会参加や懇親会など、和気あいあいと楽しいスクールです。女性が7割です。安心してご参加ください。体験無料です!

パーソナルセッション(トレーニング&コンディショニングのプライベートレッスン)

日時:完全予約制(ご希望の日時を事前にご相談頂いた上で決定します。)

場所:ランフィットセッションルーム(こじこじ自宅の1室)若しくはご指定頂いた場所にて。

対象:個人・少人数  費用:6000円(60分)~
※ご指定頂いた場所で行う場合は、施設使用料・交通費・駐車場代など別途必要経費が必要です。

内容:コアコンディショニングを中心に、体幹トレーニングやコンディショニングをその方のニーズに合わせて提供させていただきます。特にランナーやスポーツ選手・愛好家を中心にその方のパフォーマンスアップ、故障・怪我からの早期復帰お手伝いやの予防をさせていただいています。一般の方の姿勢や動作・腰痛肩こりなど不定愁訴の改善。スタイルアップなどを行っています。
詳しくはお問い合わせください。

これ以外にもランニングクリニックやセミナーの開催、市町村や企業の運動指導・講演活動など多数担当しています。

ご依頼を希望される方はこのブログのお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。

     

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